Przysiady

Trening nóg. Jeśli planujesz wyjazd na ferie na narty lub snowboard to powinieneś na parę tygodni wcześniej właściwie przygotować mięśnie nóg i stawy na wzmożony wysiłek. Aby zapewnić długą i bezawaryjną pracę kończyn dolnych powinieneś regularnie pracować nad ich formą, wytrzymałością i elastycznością. Aby prawidłowo rozwinąć muskulaturę całego ciała nie możesz zapominać o jednych z największych partii mięśniowych - mięśniach ud. Na stronie znajdziesz opis różnych podstawowych ćwiczeń angażujących mięśnie brzuchate łydki, dwugłowe i czworogłowe uda oraz pośladki.


Odwiedź nogi.trenuje.edu.pl

Ocena: Brak
Data: 28-04-2012, 00:45

Podobne do "Przysiady"



 G:5 
Copyright © dlafirm.org