odżywki na mięśnie

Na trening kulturystyczny składa się wiele elementów. Pierwszym z nich jest trening na masę, drugim trening na siłę, trzecim trening na rzeźbę, a czwarty odcinek to regeneracja. O ile zależy nam na kulturystycznej sylwetce musimy pamiętać o wszystkich tych elementach, ponieważ są one równie ważne. odżywki na mięśnie Sprawdz tez wiadomości o odżywki na mięśnie.Podczas pracowania nad naszą siłą, najistotniejsze jest byśmy dobrali odpowiednie obciążenie. Musimy dobrać tak ciężar, ażeby w każdej serii wyprodukować od 8 do 10 powtórzeń. Najważniejsze są przerwy między seriami. Bardzo ważne jest ażeby po każdej serii odpoczywać choćby 60 sekund.


Odwiedź na-mase.pl

Ocena: Brak
Data: 06-07-2012, 04:06

Podobne do "odżywki na mięśnie"



 G:6 
Copyright © dlafirm.org